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痛みも緩和したいし、心もスッキリしたいし、プロポーションもよくしたい!そんな欲張りな貴女へ。〜Conditioning Meisterエリコの気ままなPT-Blog〜

痛みも緩和したいし、心もスッキリしたいし、姿勢も良くなりたいし…そんな貴女に送る、心も身体もスッキリ!そんな情報を少しでもお伝えしていくblogです!

ピラティスセッション×経験

初めてのピラティスイクイップメントを使ってのピラティスを実施しました!

普段練習の中でやっていること、指摘されること。本当そのまま大切だということを改めて実感。

評価
エクササイズの重要なこと
効果
適切な負荷量
プログラムの組み合わせ
エクササイズの安全さ、やり方

今までマットピラティスは実施してきたけど、大きな違いはあまりにもエクササイズでできる範囲が広がること。負荷量のコントロールも目的を達成する手段も本当に広がる!
この汎用性の高さは感動的!

エクササイズの意味をしっかり理解して行こうと改めて実感しました!

★コンディショニング、ピラティスのご相談はこちらまで un.petit.sourire.e0210@gmail.com