Conditioning Meisterエリコの気ままなPT-Blog

痛みも緩和したいし、心もスッキリしたいし、姿勢も良くなりたいし…そんな貴女に送る、心も身体もスッキリ!そんな情報を少しでもお伝えしていくblogです!

ピラティス第1章の終わり

週末、ポールスターモジュール最終回が終わりました。長いようで短かった半年。

終わりでもあり始まりでもある。

これからが第2章
試験までの過ごし方で決まる。
試験まで半年。

課題は
①知識の整理
②身体を作る
③ティーチングスキル

②に関する個人的ポイント
肩の筋力
背筋群持久力
コア強化
固有受容覚

さて第2章の始まりです。



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