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痛みも緩和したいし、心もスッキリしたいし、プロポーションもよくしたい!そんな欲張りな貴女へ。〜Conditioning Meisterエリコの気ままなPT-Blog〜

痛みも緩和したいし、心もスッキリしたいし、姿勢も良くなりたいし…そんな貴女に送る、心も身体もスッキリ!そんな情報を少しでもお伝えしていくblogです!

自分が思っていることと人が思っていることとの隔たり

自分が気にしていたことは相手にとって大したことなかったり、自分が気にも留めていなかったことが相手にとっては大きなことだったり、自分にとっての普通が相手にとっては普通じゃなかったり思いというのは人それぞれでやっぱり聞いてみないとわからない。…

スマホからくる顔のゆがみ

先日、スマホのゲームが大好きなお方のコンディショニングを実施ました。主訴は首痛と腰痛。腰痛の方は股関節などの使い方からくるものでしたが…首痛の方は明らかにスマホからくるものでした。スマホの操作では必ず斜め下を見て、視野も狭まります。背中も丸…

ポジティブ⇆ネガティヴ、自立⇆依存

「本田健:ユダヤ人大富豪の教えⅠ〜Ⅲを読了」正直な話、オススメされて購入したものの、別にお金持ちなんかになりたいとも思っていないし…と思って積ん読されたまま放置されていたんだけど、急に思い立って読みました。Ⅰ,Ⅱ巻はビジネスとかお金の話なんですが…

本当に厳しい人はちゃんと優しい×小池一夫

フェイスブックを見ていたら…仏の顔でさえも三度までなのに、人が何度も許してくれるはずがないという言葉が目に飛び込んできました。小池一夫さんという方のブログで、そのブログの中にこんなことが書いてありました。「やさしい人は信じる。やさし過ぎる人…

まとめると見えること×ピラティス

復習の一環として今まで習ったエクササイズを運動面と目的、運動の種類で纏めてみた。一覧にしてみてみると、総論が見えてくるのでこういう作業は結構好き。やはり想像以上に矢状面の動きが多かったり、見ているだけでも多くの情報が得られる。まとめるため…

仕事が楽しい×安心感

人対人のサービス業という場所では、この人になら任せられる。この人に会うと元気が出る!エネルギーがもらえる。そんなことが少なからずある。それはもちろんその人の性格、雰囲気というものもあるのかもしれないけど、それ以上に大切なのではないかと最近…

気付く力、行動する力

最近しみじみと「気付く」ということの大切さについて実感する。気付くということは自分の変化を感じようという思いがあるということ、問題意識を持っているということ。ピラティスでは自分の身体がどういうふうに動いているのかを内観する。そして、もっと…

ピラティス第1章の終わり

週末、ポールスターモジュール最終回が終わりました。長いようで短かった半年。終わりでもあり始まりでもある。これからが第2章試験までの過ごし方で決まる。試験まで半年。課題は①知識の整理②身体を作る③ティーチングスキル②に関する個人的ポイント肩の筋力…

歩けばいいんですか??ー自主トレの難しさ

よく聞かれる質問。「歩けばいいのよね?」うーん…そう…歩けばいいなんて実は簡単に言えない…!!体力の維持や改善という視点ならば、寝るよりは座っていた方がいいし、座っているよりは立ったり歩いたりする方がいいし、家事ができればなおいいし、散歩に行…

勉強会の罠×成長

昔の自分自身もですが、ある勉強会に行ってとてもいいなと思うとガラッと臨床を変えたくなる。良くも悪くも勉強会に引っ張られる。今の職場環境や、今迄学んできて臨床に活かして来たことがどこかへ行ってしまったかのように…理想的には勉強会に行きながらも…

リハビリテーション特化型デイサービスとは何なのかー再考

今日はリハビリテーション特化型(機能訓練型)デイサービスとは何なのかについてちょっと思うことがあったので纏めてみようと思う。そもそもリハビリテーション特化型デイサービスとうたえど、法律上は通所介護(多くは短時間型)である。そして通所介護とは、…

ready forという新しい流れ

professional 仕事の流儀でready forが取り上げられていた。Ready forは千円単位からプロジェクトに募金できて、対価としてサービスを受け取る新しい形の募金みたいな感じ。一度利用したことはあるが、とても革新的だなと思うサービスだ。募金はいつも払った…

理学療法×方法論〜それをやれば良くなるの?〜

理学療法に限らず健康産業全般に言えることですが、○○で痩せる、○○で痛みが治るとか非常に多い。そんなに単純なものではなく、人の身体は人の数だけあると思うし、たまたま何かの治療法が効果がでた場合、たまたまその人にフィットしただけで、全ての人に効…

新年初仕事!!

新年初日は力が入ってしまう。今年の初日の出で既にリフレッシュ…in阿字ヶ浦大吉でたからいいことあるさ。

新年の目標

あけましておめでとうございます!2016年のテーマ好きなことに時間をとるための時間の使い方を身につけるとします。思い返してみると2015年は好きな分野に関わっているけど、のめり込んでない感じでした。マイペースではなく、置いてかれないように走るとい…

今さらながらの自己紹介〜趣味

昨日はPT歴について自己紹介したので今日は趣味について。趣味というか転職というか大好きな仕事がPTなのですが。。。旅行と本とピラティスも趣味。旅ではなく、旅行が好き。美味しいもの食べてメジャーなとこはとりあえず行き、ゆっくり温泉とか。青春18切…

今さらながらの自己紹介〜PT歴

こんばんは。エリコです。今さらですが、年末で過去を振り返る機会を得たのでまとめて自己紹介とします。PTとしては8年目になりますが、PTを知ったのはかれこれ20年前、実家のご近所の整形外科がPTが中心となったリハビリテーションを実施していたことです。…

本に囲まれて寝る!!book and bed Tokyo

長年の夢の一つが叶いました(●´∀`●)本に囲まれて寝る!本好きにはたまらない空間でした!池袋駅c8出口徒歩0分にあるbook and bed tokyo!BOOK AND BED TOKYOCheck in18時、check out11時とゆとりのある時間設定なので、仕事をさっさと終わらせ20時ごろから…

いい筋肉痛、悪い筋肉痛

ピラティスをやると結構筋肉痛になることも多いのですが、動きの特徴や必要な要素がわかってくると筋肉痛にも変化が出てきます。いい筋肉痛は、痛いけど身体は軽かったり動ける。歩きやすい、走りやすい。悪い筋肉痛は痛くて動けないし、身体が重い。そう、…

腸腰筋が入る感覚×ピラティス

最近のテーマ、腸腰筋。今まで色々なピラティスの動きをやってきたけれど、しっくりこない感覚だった。今日コントロールする方法を学んで、とてもいい感覚なのでまとめてみる。腸腰筋は最近巷でも色々取り上げられていることもあり、知名度が急上昇…主に2つ…

仕事×見せ方

最近ひしひしと感じること。「サラリーマンにとって最大の顧客は誰か」ということを考えることの重要性。これは「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」にヒントが書いてあるのですが…これ↓もし高校野球の女子マネージ…

ピラティス×言葉×リハビリ

ピラティスでもリハビリでも声かけは非常に大事なツール。今日は無意識にやってしまう声かけの弊害について、気づきがあった。ピラティスをやっていても、リハビリをやっていても、全ての運動は全身の統合である。つまり全身の筋肉を必要最小限に使うことが…

病院、地域の役割とセラピストの思考

診療報酬の改定もあるということで、リハビリ業界もいろいろな変化が起きそうな今日この頃…地域に出てみて感じることに急性期や回復期のリハビリの大切さがあります。私自身は今まで、急性期・回復期のある総合病院、維持期の訪問リハビリで働き、今はリハビ…

リハビリなんだからという言葉の功罪

利用者さんたちと話していると家族や知人など関わる様々な人から「リハビリなんだから」と言われるという話しを聴く。リハビリという言葉は本当に便利である。確かにあまり動く意欲のない方や依存心の強い方にとっては「リハビリなんだから」という言葉は本…

診療報酬

医療保険も介護保険もますます厳しい時代になってきていますね。今後もどんどんマイナス改定にはなっていくと思いますが。個人的な思いとしては自由診療と保険診療が併用できる時代にならないのかなということ。医療が発展するにつれ、ある程度お金で買うこ…

相性とピラティス

色々な先生のピラティスを受けていると相性という問題に当たる。先日も上げた通り、物事の認識には言葉で覚えるタイプ、感覚タイプ、視覚タイプとある。それぞれ何で伝えるかが大きく異なる。言葉で解剖学とか動きの方法とかを直接的に伝える言語タイプ視覚…

肢体不自由児のリハビリの経験

藤沢にある肢体不自由児の放課後等デイサービス リノアにHALの岩隈さんとともに行ってきました!遊びリパーク リノア肢体不自由児のデイサービスは数も少なく、特にリハビリもできるようなところはないとのことで立ち上げたそうです!ちょうど月1回の個別リ…

英語の勉強お勧めアプリ

アプリで無料で英語の勉強ができる!っていうのはスマホのよかったところの一つ。特に英語耳,英語脳を作るにはdictation が大事だと思うんだけど、英語を聞く機会がそうそうあるわけではないのが普通。因みにductationとは聴いたものを書き取ること。これは…

ピラティス×触る×理学療法

今週もポールスターピラティスでした。今回のテーマはタクタイル。タクタイルとは動きを誘導したり、抵抗したり修正するのにどこを触ればいいのかということ。今までは理学療法で触察として勉強してきたけど、意外と動きの中でのタクタイルは難しい。リハビ…

おもひでぽろぽろ×心の成長

ジブリ作品「おもひでぽろぽろ」の中の言葉。とても心にささる言葉。ふと蘇ってきました。『青虫はさなぎにならなければ蝶々にはなれない。さなぎになんかちっともなりたいと思ってないのに私にさなぎの季節が再びめぐってきたということか。あれは無我夢中…

暗記の仕方にはタイプがある!

みなさん何かを覚えるときはどうしているのでしょうか?最近とても感じるのですが、自分にあった暗記の方法を知らないとどんどん中途半端に覚えてしまい、結局使えない知識になってしまうということ。暗記にも幾つかパターンがあります。①ただひたすら字を頭…

秩父×紅葉

今年の紅葉は秩父の三峰神社へ行ってきました!実は予定外!本当は秩父鉄道三峰口からバスで中津峡まで行くつもりが、バスが朝10時に出たのが最後、次は14時とのことで手前の三峰神社へ。下調べが足りないね。紅葉の時期とて甘くみてはいけないね。バスはい…

外出×リハビリの試み

以前から旅リハなるものに興味があったのですが、それを模して外出イベントを企画!!来年から動き出します!やはりデイサービスにいると、外出したくても出来ないという人が多い。やはり障害を持つことで友達に声をかけたいけど、迷惑かけるんじゃないかと…

身体の使い方×ピラティス

ピラティスをやって痛感したこと、固有受容覚って大切なこと。???な方も多いとは思います。簡単に説明すると、普段意識していなくても、立ったり座ったり、寝返ったり、無意識にできます。これは固有受容覚があるおかげなんですね。だから片麻痺になった…

片手でも料理できる!卵って便利!

片麻痺の女性のお客さんとお話ししていて、やはり多い意見。「家事をしたい!」その中のお一人がここ1ヶ月ほど、数年ぶりに料理に挑戦して、とても嬉しく思ってます!きっかけは私がテレビで卵と卵をぶつけると片側しか割れない!ということを紹介していたの…

今となってはいい思い出だけど…

母校で起きた悲しい出来事。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151027-00000074-san-soci記事によると、13kmの強歩大会でゴール手前で女子生徒が心肺停止。お亡くなりになったとのこと。強歩大会は小雨の中決行、女子生徒は身体検査は異常なしであった。…

本の好み

本も好き好きいろいろあると思います。小説、自己啓発、実用書、哲学書、自伝…などジャンルでも分かれるけど、書き方、内容でも好みって出ますね!論理的な本が好きな人や、日常的な感情的な本が好きだったり。写真があったり、絵や漫画が挿入されているのが…

新しい道徳ー北野武

「いいことをすると気持ちがいい」のはなぜか。色々な選択肢、価値観がある中で、なぜそれを選んだのか考えるきっかけになる一冊でした!紹介します!たまたま30分くらい時間ぎあったので本屋にふらっと。そこでふと目にしたこの本、北野武著「新しい道徳」…

旅行×アルバム

皆さんは旅行の写真はどう整理しているのでしょうか??私は大型旅行は必ずアルバムを作成します!こんな感じヽ(o´∀`o)ノこれとーってもオススメなんです!まずそもそも写真を撮ってもお気に入りがあったり、思い出としてほしいけど小さい写真でいいとか、…

ピラティスと交感神経〜落ち着きを得るには〜

ピラティスというと筋トレのイメージが強いですよね?でも実は神経系にもかなりの影響を与えるのです。その神経系とは交感神経、副交感神経。実は私もピラティスを始めてからここ2ヶ月ほど、明らかに自分でも交感神経が働きすぎなのがわかります。因みに人に…

日本人は真面目

タイトルそのまま。色々と旅ならではの衝撃がありました。①お買い物に行けば。まあ、あちこちでおしゃべりする店員さん。どう見ても休憩だよな。と思えばこちらではなんていうか、全面的にボーッとして退屈さを出す感じ。そういう意味では、店内で常にお洋服…

食事

旅行の醍醐味と言えば食事。という訳でインドネシアとシンガポールの食レポインドネシアは少しスパイシー。控えめにと言っても中辛な感じ。基本的にはチリの辛さなので、日本人には馴染みやすい気がする。ごはんはタイ米。海外で米が食べられる幸せ。やはり…

大気汚染

シンガポールというと綺麗な夜景とかのイメージってありますよね⁉︎でも実はシンガポールのこの時期はHAZEという大気汚染で視界が不良な状態が頻繁に起こるそうです。因みにHAZEとはインドネシアのスマトラ島で行なわれている野焼きの煙などがモンスーンに乗…

インフレーション

1週間の夏休みをもらい、バリ島へ行ってきました。インドネシアはインフレーションなんですね(*´゚д゚`*)コーヒー1杯15000ルピーとかです。日本円にしたら150円以下なんですが、桁がね…洋服一枚200,000ルピー御飯を食べたら400,000ルピーなどなど、計算が面倒…

どこまで自分を出すか。

職場やプライベートでも自分をどこまで出すかってよく悩むところ。基本的に私は割と素に近いと思うし、個人的にもある程度本音を出すことは大切だと思う。場合にもよると思うけど、隠し過ぎるのは人間味がなくて私は好まない。「大人なんだから常に冷静に、…

ポールスター始めて早2ヶ月。3回目のモジュールが終了!今回は大きな気付きがありました!ピラティスの中の原則と一つ、軸の伸長axial elongation を身体を通して実感!原則は知識としてはわかっていても、いざ身体で実感するとなると、お腹を固めてしまった…

疲れたという言葉

先日、ネットでどこかのページをみていたときこんな言葉が書いてあった。疲れたという言葉はエネルギーが余っている時にしか出てこない。まさに!本当に疲れると寝落ちするし!疲れたなんて言葉は出てこないほど充実している。全力でパワーを使うから、今日…

違和感

新しいことをチャレンジしていて違和感を感じることがある。今まで学んできたことをベースに考えるが、どうしても違和感。そんなときある方からアドバイスをもらった。「シンプルに考えな。」本来の目的は何なのか?知識だけをあとから付け足して説明したも…

ベンチャー企業

今日は新しいことを挑戦している先輩にあってきました。自分で仕事を作ったり新しいことに挑戦したりなんか2年前の今の会社のオープンを思い出しました。箱入り娘からの病院勤めという社会の荒波にそんなに揉まれず生きてきた私には、ベンチャー企業という全…

運動のイメージ〜思った通りに動けない〜

ピラティスを含めスポーツをしていると「思った通りに動けない」なんて場面によく出会うと思います。自分ではものすごくうまくできてると思うのに、側からみれば、全然できてない。昔の運動会のビデオとか自分すごく一生懸命、かっこよく走っているはずなの…

★コンディショニング、ピラティスのご相談はこちらまで un.petit.sourire.e0210@gmail.com