Conditioning Meisterエリコの気ままなPT-Blog

痛みも緩和したいし、心もスッキリしたいし、姿勢も良くなりたいし…そんな貴女に送る、心も身体もスッキリ!そんな情報を少しでもお伝えしていくblogです!

2015-12-21から1日間の記事一覧

いい筋肉痛、悪い筋肉痛

ピラティスをやると結構筋肉痛になることも多いのですが、動きの特徴や必要な要素がわかってくると筋肉痛にも変化が出てきます。いい筋肉痛は、痛いけど身体は軽かったり動ける。歩きやすい、走りやすい。悪い筋肉痛は痛くて動けないし、身体が重い。そう、…

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